「シミが気になる…(*´Д｀)」
「ビタミンⅭをサプリメントで内側から摂取したいけど、何が良い？？」
そんな方におススメのサプリメントが『パルミチン酸アスコルビルサプリメント』
今回は、実際の私の体験談
- パルミチン酸アスコルビルサプリメントで「シミ」の数値改善をした結果
- 改善時のパルミチン酸アスコルビルの使い方
をまとめた記事です。
パルミチン酸アスコルビルサプリメントとは
＜パルミチン酸アスコルビル、パウダー＞
- 値段：2,600円前後
- 購入場所 iHerb公式HP
- 内容量：4 oz (113.4 g)(推奨摂取量だと約2月分？ ※使い方による、私の場合は5か月分くらい？)
- 製造：Source Naturals
- 商品説明：栄養補助食品、脂溶性ビタミンCエステル
- 全成分表：以下
英語～。
海外の会社、Source Naturalsの製品です。
内側からも…ということで、普段の食事が一番大事なのですが、1個だけこちらのサプリメントを飲んでます。
ビタミンC摂取を補うサプリメントです。
こんな使い方で効果がでました
パルミチン酸アスコルビルサプリメントで「シミ」の数値改善が見られました。
肌の見た目は主観が入ってしまいますし、写真の撮り方の方が影響するので、ここでは数値改善の効果を中心にまとめます。
シミの効果
2021年7月からパルミチン酸アスコルビルサプリメントを飲みはじめて継続中。
最初はカプセル状のものを飲んでいました。
成分は同じで、もっとコスパの良いパウダー状のものがあったので、現在はパウダーを飲んでおります。
毎日、肌レンズミモレで写真を撮り、数値化していきました。
数値化方法に関する詳しい説明はこちら↓
≫数値化できる肌レンズ「ミモレ」おすすめ！な使い方【1年使ってみた体験談】
こちらのサプリメントを飲み始めてから、「シミ」の数値改善が見られました。
7月ごろからの伸びです。
他の美容液などの効果ももちろんあります。
美容液についてまとめた記事はこちら↓
≫シミ＆美白度に効果あり！メラノCCプレミアム美容液の使い方【口コミ】
が、外側から(美容得など)と、内側から(食事、サプリメント)ということで、飲み始めてから上昇傾向が続いております。
あと、肌全体の印象が改善されている…？？気がしております。
(これは主観的な感想です)
少し風邪ひきそうだなぁ…というときも、こちらを飲んで寝れば、治ることが多いので、2022年も飲み続けてみます。
総合点は他の項目(毛穴、キメ等)も含めた平均値です。
0点～100点で肌写真より点数化されます。
他の項目はこちら。
若干、透明感も同時期に上昇しており、効果あり？？
これが肌全体の印象が改善されていることの要因かもしれません(´▽｀)
パルミチン酸アスコルビルサプリメント。
少量で効率よくビタミンCを摂取でき、コスパも良いので2022年も継続して使い続けています。
効果があった時の使い方
＜摂取量＞
小さじ4分の1を1日1回摂取しております。
iHerb公式サイトでは、小さじ1/2杯を1日4- 5回摂取と記載しておりますが、ちょっと取り過ぎ？と思い、小さじ4分の1を1日1回摂取にしております。
朝、夜の2回摂取にしてもよいかも(‘ω’)
様子を見て試してみよーっと。
ところで、小さじ4分の1ってどうやって測るの？
100円ショップのダイソーで、こんなの売っています。
これで100円。すごいお得！笑
１Tsp(テースプーン)≒小さじ１なので、
この中で１/４Tspを使います。
これに擦切り1杯。
男性で体格の大きい方は、１/２Tspを朝・夜に摂取でも良いかもしれません。
＜摂取の仕方＞
以下のいずれかで、毎朝飲んでいます。
・朝食時：小さじ4分の1のパウダーをヨーグルトにふりかけて食べる
・朝食後：小さじ4分の1のパウダーを口にダイレクトに入れて、そのまま水で流し込む
味はな～にもしません。
なので飲みやすいですよ(*´▽｀*)
ちなみにパルミチン酸アスコルビルサプリメントは油脂性です。
水には溶けないで、油にとける。
なので、水に溶かして飲むことはできません。
iHerbの口コミで、オリーブオイルと一緒に飲む方もおりました★
※この油脂性が効率良く摂取できるポイントらしい。
メリット・デメリット
＜メリット＞
- コスパ良し
- 効率良くビタミンⅭを摂取できる
- 「シミ」の数値改善に効果あり！
- 味がしないサプリメントなので飲みやすい
※個人差あり
＜デメリット＞
- 粉が散ってしまうと掃除が必要
- 自宅以外では飲みにくい
パウダー状なので、散りやすいです(^^;
こちらも同じくiHerbの口コミでは、家ではパウダー、外出先ではカプセルで摂取という方もおりました。
パウダーとカプセルの違い
パルミチン酸アスコルビルサプリメントは、パウダーとカプセルの2タイプあります。
成分はほぼ同じです。
どちらが良いか？？
結論：どちらもで良い。飲みやすい方を選んでOK
飲みやすい方を選びます。
カプセルの方が容量が少ないので、最初にカプセルを購入して、身体に合いそうだったらパウダーを購入するのも良いと思います。
またカプセル飲み込むのが苦手～の方はパウダーを試してみても良いかも。
カプセル、ちょっと大きいです(^^;
＜コスパ＞
パウダーの方がコスパが少し良いです。
113.4gで、約2,600円
カプセルは500㎎(90粒)で、約1,400円。
g単価で考えるとパウダーがコスパ良しです。
パッケージはほぼ同じ。
下のグラム数と、カプセル表記があるかないかといったところ。
＜成分の違い＞
パウダー
カプセル
ほとんど同じです。
カプセルにはカルシウムが入っております。
どっちが良いかの結論のところで記載しましたが、こちらのカプセル、少し大きめなのです。
飲み込む時、「んぐっ！」となるときが時々ありました。
現在はパウダーを使っています。
理由は、使い続けているのでコスパの良さからと、カプセルが飲みにくいから、あとは1回のおすすめ摂取量より少し減らしているからです。
※2022年11月追記
2022年11月現在、パウダータイプ欠品です。
そのため、カプセルタイプを購入しています。
ちょっと飲みにくいですが、効果は同じのため、よいしょ～っと飲んでおります(´▽｀)
どこで購入するのがおすすめ？
iHerbという海外のサプリメントなどを扱っているサイトで購入しております。
日本語のサイトなので買いやすいです。
オーガニック系のものを扱っており、ヘビーユーザーがついている人気サイトです。
日々の積み重ねで変われる(´▽｀)
継続が大事よね！
※
こちらの数値の変化は、筆者の肌での実験になります。
肌は個人差があり、効果的な化粧品類も異なってきますのであくまで参考程度にお願いいたします。
ぜひ、ご自身の肌で検証くださいませ♪
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